w jakich

[...] a scitec attack po tylko czy to nie za mała przerwa jesli chodzi o przyjmowanie kreatyny ? a druga sprawa , czy lepiej kupic bcaa czy wystarczy sama leucyna. I czy brać to tylko przed treningiem , bo producent pisze że także po a gdzieś tu pisaliście że nie trzeba po treningu ( dodam że po treningu stosuję białko wpc) i w jakich ilościach ?

Siemka mam pytanko w jakich porach najlepiej brać Olimp - Gold Omega 3 sport edition (chodzi mi o to czy np. przed posiłkiem/ po posiłku, wieczorem/rano ? ) Na opakowaniu napisane jest, że jedna kapsułka dziennie, czy mogę zwiększyć do 3 ?

w jakich porach przyjmować BCAA? chodzi mi o to ile przed posiłkiem/ po posiłku/ przed treningiem/ po treningu itp

[...] -Makaron 40 gram -?? Jak widac jest tu duzo nie wiadomych i pewnie duzo błędów ale prosze mi wybaczyc bo to naprawde moja pierwsza dieta w zyciu=] 1.Prosze o rade w jakich proporcjach co jeść bo to ile pisałem było raczej na oko=D no i troche wzorowane na innych planach 2.Czy 5 posiłków wystarczy?? 3.Co zmienic dodać/odjąc?? z góry [...]

[...] 181 cel masa tendencja do odkladania tluszczu chodzi mi o posilek po treningu mam dextroze i maltodekstryne + bialko szybkowchlanialne zamiezam to mieszac tylko niewiem w jakich proporcjach rano naczczo i po treningu? pozatym jezeli zjem to bezposrednio po treningu to czy posilek jest konieczny? i w jakim czasie go zjesc po spozyciu mojej [...]

Boldenon 200mg 20ml athletic labs Npp 100mg 20ml athletic labs Propek 100mg 20ml athletic labs Deca 200mg 20ml athletic labs Bral ktoś może. ? W jakich proporcjach dawkowac.?

CP w jakich flakonach?

Witam,mam pytanie jak jadac bialko z jajek?Gotowac jajko i wywalac zoltko czy jak?I w jakich porachPrzed i po treningu czy jak?Dieta na maseZ gory dzieki za odp.!

Błagam was powiedzcie mi w jakich proporcjach na kg ciala mam brac bialko wegle tluszcze i ile kalori bo co post to inna wartosc a diete chce se ulozyc i mam problem prosze!

polaco rpsze tylko nie uzywajcie jej w jakich kolkwiek celach :/

Ale tak mniej wiecej w jakich odzinach beda oglaszone wyniki

zauwazcie w jakich grupach wiekowych jego filmy robia furore, wystarczy popatrzec na tego wyzej

Zawsze może się przydać na narty ;-) Pośle Ci pw w jakich materiałach, typach ciuchów dokładnie biegam, będzie Ci łatwiej zdecydować. IMO dół nie jest tak ważny jak góra - nawet się tak nie pocisz i cie nie przewieje, termoaktywne spodnie zakładałabym tylko przy mrozach pewnie ;-) bo nie bardzo rozumiem czy masz je wkladac pod dresy - czy tak [...]

Lager kurva w jakich 4?

W jakich odstępach czasowych ćwiczyć rotatory barków? Pytam bo nie wiem ile takie cuś może się regenerować po np. 3 seriach do upadku.

W jakich ćwiczeniach warto schodzić do małej ilości powtórzeń, np. 6? Wiadomo, przysiady, martwe ciągi, ale czy takie wyciskanie stojąc albo pompki na poręczach też? A ćwiczenia bicepsowe i tricepsowe?

1.Mozna :) 2.Powiem tak "Nie za dużo i nie za mało" :P 3.Białko powinienes spozywac w takich ilosciach w jakich nie dojadsz z diety.

S.m.p.a., co więc proponujesz? Jak zwiekszyc kalorycznosc, co podbic, w jakich porach? Przed masowka (grudzien 2009) dlugi czas wazylem 64-65kg. Na poczatku pazdziernika 2010 bylo 73kg. Moja obecna dieta: Kalorycznosc: 3038kcal Białko - 186g (w tym 126g zwierzece) => 2,6gB na kg masy (1,75gB zwierzecego 0,8g roslinnego) Tłuszcze - 99g => [...]

omege 3 w jakich porach dawkowac ? (2kaps) Ja bym dawkował w taki sposób: 1 kaps po śniadaniu oraz po południu po posiłku cykl na kreatynie ile robic 4tyg czy 6? Na tyle na ile Ci kretki wystarczy

do jedzenia czy okładów i w jakich ilościach bo jak do jedzenia to nie za bardzo ewentualnie mógłbym sie nacierać dobra ide cos zrobić dobrego wieczoru